脚やせ(脚痩せ)＠丸わかりガイド

ツボを刺激する事で、脚痩せが少しは実現するなんて、そんなツボが
あるんです。では、脚痩せ効果のあるツボ押しの方法をご紹介します。
でも、その前に、ツボを刺激するときの注意点を。

１　使う指は、親指、または人差し指のです。指の腹
　　を使って、ツボを面で強く抑えることです。

２　ツボをゆっくり、２０秒ほど押さえてから、出来るだけ
　　ゆっくり離します。この感じを覚えてください。

３　ダイエットは何でも同じですが、足痩せに効くツボ押しも
　　できるだけ毎日行ってください。刺激が続くことが大事です。
　　気が向いたときにだけなんてのは効果は半減ですね。

では、脚痩せのためのツボの場所をご紹介します。

１　お尻のふくらみの真下にあるツボです。承扶（しょうふ）
　　と呼ばれ、太ももやヒップの引き締める効果があります。

２　ひざの内側の延長線上で、指３本分（２寸）のところにある
　　ツボです。血海と言う名前のツボですが、ホルモンバランスの
　　調整ふくらはぎのむくみを取る効果があります。

３　太衝（たいしょう）という名前のツボは、足の親指と人差し指
　　の付け根から指２本分のところにります。肝機能を高めて、
　　下半身のむくみの解消や食欲の調整に効果があります。

４　三陰交（さんいんこう）というツボは、内くるぶしの上、
　　約６センチのところにあります。内臓の働きを調整し、
　　ホルモンの分泌調整、むくみ取りに役立ちます。

５　風市（ふうし）というツボは両腕を真下におろし手の中指の先が
　　あたる場所です。胆汁を出して脂肪分解したり、食欲を抑えます。

さらに詳しくお知りになりたい場合はツボの本だけではなくWEBでの
情報もたくさんありますので、どんどん参考になさってください。

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自宅でする脚痩せの方法は、マッサージやツボ刺激、 運動などです。高い料金が心配の方には、この自宅での 脚痩せをお勧めします。脂肪が落ちにくいところが太もも ですので、はマッサージを地道に継続して行いましょう。 自宅で出来るマッサージへ＞＞