脚やせ(脚痩せ)＠丸わかりガイド | 方法・マッサージ・エクササイズ

脚やせの方法として、脚にバンテージを巻く、という方法があり、時折サイトなどでも紹介されていて、有名人でも、この方法で脚やせを行った、という話を聞きます。では、このバンテージという方法は、本当に効果があるのでしょうか？バンテージを巻くのは、外部から静脈を圧迫することで、リンパ液や静脈のもどりを促進することになり、それにより、むくみをへらし、その状態を維持して、脚やせ効果を実現できる、と言われています。

実際のところ、本当の脚やせよりも、脚のむくみ解消には、確かに効果はあるようです。運動や、行楽などで、足が疲れてむくんだ状態、というときには、脚にバンテージを巻き、足を高くして寝ると、翌日には足のむくみや疲れが取れて、すっきりすることが多いようです。加圧が簡単にできるようニット編みの物で、伸縮性、弾力性のあるプロ仕様のバンデージが向いていて、また、脚にむくみがある場合、保湿性や柔軟性がある脚せバンデージが良いでしょう。最近は脚やせのための専用のバンテージも売られています。

脚のむくみの状態、脚の部位に合わせて圧迫の強さは、バンデージの巻き方を調整することで行います。下半身、特に脚に溜まった水分を還流したいなら、土踏まずにしっかり巻き、足関節より段階的に圧が低くなるように巻きます。ただ、強く巻きすぎるのはよくありませんし、肌の弱い人だと、バンテージを巻いて脚がかぶれてしまった、という人もいるようです。このため、安易に自分で行わずに、エステなどで専門家にアドバイスを貰って行った方が良いでしょう。

この他にも、脚やせソックス、脚やせセルライトガードル、脚やせクッションなど、最近は脚やせのためのグッズもいろいろあり、無理の無い範囲で試してみるのも良いでしょうが、こうしたものばかりに頼らず、日常生活の改善を心がけるのが第一です。

自宅でする脚痩せの方法は、マッサージやツボ刺激、 運動などです。高い料金が心配の方には、この自宅での 脚痩せをお勧めします。脂肪が落ちにくいところが太もも ですので、はマッサージを地道に継続して行いましょう。 自宅で出来るマッサージへ＞＞